我跟Irene借拍一下自己的量身表
第一次很認真的看著它
回味一下近3個月的改變
心裡一陣鼻酸...我真的有變瘦耶!!!(灑花)
體重 : 88.6 kg →→→→→→→→→ 77.4 Kg
體脂肪 : 30.9 →→→→→→→→→ 25.5
胸圍 : 111.1 cm →→→→→→→→ 101.1 cm
上腹圍 : 104.8 cm →→→→→→→ 89.4 cm
下腹圍 : 104 cm →→→→→→→→→ 93 cm
腰圍 : 102.5 cm →→→→→→→→→ 90.1 cm
臀圍 : 102.5 cm →→→→→→→→→ 97.2 cm
基礎代謝 : 1805 →→→→→→→→→ 1686
內臟年齡 : 47 歲 →→→→→→→→→ 35 歲
筋肉 : 58/3 →→→→→→→→→→→ 54.65/2
內臟脂肪 : 13 →→→→→→→→→→ 10.5
骨量 : 3.2 →→→→→→→→→→→→ 3
手臂圍 : 33 cm →→→→→→→→→→ 31.3 cm
大腿圍 : 62 cm →→→→→→→→→→ 57.8 cm
小腿圍 : 40.2 cm →→→→→→→→→ 37.4 cm
(小提醒: 2.54 公分 = 1 吋)
目前鏟肉 消脂肪 降內臟脂肪 成果如下
體重鏟了 11.2 kg
體脂肪消了 5.4
內臟脂肪降了 2.5
內臟年齡年輕了 12歲
--------------------------------------想當初----------------------------------------------------
(戴小邑的革命還沒有成功 還在努力中雖然這條路很艱辛)
我相信目標就在不遠處
我一定能達成目標
凰:哎唷瘦了 不然以前你一個人就把鏡頭給塞滿了!!
邑:...曾經有過嗎?
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